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足がだるい むくむなどの不調は足の疲れが原因だと思っていませんか もしかしたら 下肢静脈瘤 の予兆かも まずは体操 マッサージで改善を 北青山ｄクリニック院長の阿保義久 あぼ よしひさ 先生に 下肢静脈瘤 の予防や進行を抑えるためのセルフケアついて

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坐骨神経痛とは 坐骨神経痛は お尻から足の後ろ側にかけて生じる痛みやしびれ 麻痺などの症状のことをさします ちなみに坐骨神経は 腰から太股にある後大腿皮神経 膝部分の総腓骨神経 ふくらはぎにある脛骨神経などの大きな神経と足底神経などの小さな神経

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毎日フットマッサージを行い 足をケアしてあげましょう しっかりと保湿しながら リンパを刺激するようにマッサージを行い 血流を良くしてあげることが重要です ペパーミントやカモミールといったアロマオイルを使用し アロマテラピー効果を取れ入れると良いでしょう

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